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Brigitte     Die neue BRIGITTE-Flexi-Diät                  
                         2018 individuell abnehmen

Hamburg (ots|wro) - Seit 49 Jahren wird die BRIGITTE-Diät
regelmäßig den neuesten Erkenntnissen der Ernährungsfor-
schung sowie den Bedürfnissen der Leserinnen angepasst.
In diesem Jahr wurde ein Konzept entwickelt, das noch bes-
ser und individueller auf die verschiedenen Wünsche ein-
geht: die BRIGITTE-FlexiDiät mit den vier Programmen
"Genuss", "Easy", "Boost" und "Coach". Das Extraheft zur
BRIGITTE-Diät 2018 mit 36 Rezepten ist ab sofort mit BRI-
GITTE 02/18 erhältlich. Das Genuss-Programm ist der
Klassiker. Kochfans bereiten wie gewohnt im Zwei-Wo-
chen-Abnehm-Programm die zur Auswahl stehenden Re-
zepte zu. Wer die Zeit nicht aufbringen kann oder will, in-
tegriert die BRIGITTE-Diät mit dem Easy-Programm und
"Meal Preps" (vorgekochten To-go-Gerichten) noch einfa-
cher in den Alltag. Das Boost-Programm sieht im Zwei-
Wochen-Diät-Plan regelmäßige Fastenphasen vor. Und
wer das Abnehmen mit Workouts und Experten-Beratung
begleiten möchte, erhält mit dem Coach-Programm ein
digitales Rundum-Paket im neuen Online-Portal der
BRIGITTE-Diät.

Zu finden ist das neue 10-Wochen-Online-Programm "Einfach
schlank! Gesund essen & trainieren mit der BRIGITTE-Diät"
unter
www.brigitte.de/einfach-schlank . Es ist über Laptop, Smartphone oder Tablet abrufbar und bietet Frauen, die mit
Sport und gesunden Rezepten Gewicht verlieren möchten
und auf ihrem Weg von Experten begleitet werden wollen, die
passende Plattform. Für 89 Euro bzw. ermäßigt 69 Euro be-
kommen die Nutzerinnen wertvolle Unterstützung in den Be-
reichen Fitness, Ernährung und Entspannung. Zur Verfügung ste-
hen bei "Einfach schlank!" unter anderem über 40 Fitness-Videos
vom Partner fitnessRAUM.de, ein Trainingshandbuch, 80 BRIGIT-
TE-Diät-Rezepte, ein umfangreiches Ernährungs- sowie Entspan-
nungshandbuch, Yoga- und Meditationsvideos und das eigens ein-
gerichtete Forum für den Austausch mit anderen Teilnehmern.

"In diesem Jahr setzen wir auf die Weiterentwicklung eines bewähr-
ten Klassikers: Die BRIGITTE-Diät bietet jetzt vier Programme an,
aus denen jeder die für sich am besten geeignete Variante wählen
kann; das schließt ein optionales Online-Programm mit Sport-
und Experten-Begleitung ein. Unverändert zielt das Konzept der
BRIGITTE-Diät nicht auf den schnellen Gewichtsverlust, sondern
Dank Ernährungsumstellung auf langfristige Erfolge und einen
ganzheitlich gesunden Lebensstil", so Brigitte Huber, Chef-
redakteurin BRIGITTE.

Als optimale Ergänzung zu den diesjährigen BRIGITTE-Diät-Re-
zepten wurde das BRIGITTE-Balance-Brot entwickelt. Eine Mi-
schung aus traditioneller Rezeptur, mit rein pflanzlichen Inhalts-
stoffen, Sauerteig und sechs wertvollen, naturbelassenen Urge-
treidesorten gibt dem Brot einen ganz besonderen, urigen Ge-

Cover_BRIGITTE_02_18

BRIGITTE 02/18.
Cover : obs/Gruner+Jahr, BRIGITTE

schmack mit nussig-röstigen Noten. In über 1.400 Handwerksbäc-
kereien ist das BRIGITTE-Balance-Brot ab sofort erhältlich. Über
die Landing Page www.brigitte-balance-brot.de  erfährt man mit
Hilfe einer Postleitzahlen-Suche, welche Bäckereiketten in der
jeweiligen Umgebung das Brot anbieten.

Unverändert gelten auch für die BRIGITTE-Diät 2018 die bewähr-
ten BRIGITTE-Diätregeln "Stundenformel", "Fatburn-Kick" und
"Kalorienbremse". Die "Stundenformel" lautet 4 - 4 - 10 für drei
Mahlzeiten am Tag und bezeichnet die Stundenzahl, die mindes-
tens zwischen den Mahlzeiten liegen sollte. Der Hintergrund: Der
Stoffwechsel verbrennt am meisten Fett, wenn man ihm ausrei-
chend Pausen gönnt. Hinter dem "Fatburn-Kick" verbirgt sich die
Erkenntnis, dass eiweißreiche Nahrung vor allem abends die Fett-
verbrennung ankurbelt. Die "Kalorienbremse" bedeutet, dass Le-
bensmittel mit einer niedrigen Energiedichte lange sättigen, den
Blutzucker niedrig halten und Heißhungerattacken
verhindern.

Auch am Arbeitsplatz können Berufstätige wieder die BRIGITTE-
Diät genießen. Hunderte Kantinen in ganz Deutschland bieten ab
dem 15. Januar 2018 die leckeren Mahlzeiten an. Immer mehr Un-
ternehmen ermöglichen ihren Mitarbeitern, sich auf diese Weise
gesund und ausgewogen zu ernähren.

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